Progresser n'a jamais été aussi simple
C'est l'un des principes fondamentaux de la musculation pour développer sa force et sa masse musculaire.
En pratique : dès que vous parvenez à atteindre votre objectif de répétitions avec un poids donné (ex : 3 séries de 12), vous augmentez légèrement la charge à la séance suivante, ce qui devient votre nouveau défi à valider, et ainsi de suite.
Jusqu'ici rien de très compliqué, mais encore faut-il se souvenir des performances réalisées lors des dernières séances.
C'est lĂ que Muscly intervient !*
* Et, comme décrit plus bas, bien plus !
Un aperçu de l’application, de la séance à l’analyse de tes progrès.
Tes performances précédentes et ton record personnel sont affichés en haut de l’exercice : tu sais immédiatement quoi battre. Poids, répétitions, dropsets, minuteur de repos, commentaire pour la prochaine fois… tout est saisissable en deux gestes, sans jamais quitter ta séance.
Pour chaque exercice : l’illustration du mouvement, le muscle principal, les muscles secondaires, le matériel nécessaire et les instructions d’exécution. Ajoute tes favoris, crée tes propres exercices et consulte l’historique de tes performances d’un simple appui.
Volume total, équilibre push / pull, volume par groupe musculaire, répartition à l’intérieur de chaque groupe, fréquence d’entraînement… et surtout des points de vigilance en clair : un muscle jamais travaillé, deux séances trop rapprochées, un déséquilibre. De quoi vérifier que ton programme colle vraiment à tes objectifs. Et à la fin de chaque séance, tu retrouves une analyse du même type : ce que tu viens réellement de travailler, avec des conseils immédiats.
Séances, exercices, programmes, statistiques, suivi corporel : fini de jongler entre un carnet, un tableur et trois applications différentes. Tout ce dont tu as besoin pour progresser est regroupé au même endroit, accessible dès l’écran d’accueil.
Suis tes séances, tes performances et ton évolution physique. Accède à une large bibliothèque d’exercices, enregistre tes programmes et analyse tes statistiques en temps réel pour t’assurer qu’ils sont parfaitement adaptés à tes objectifs. Ici, tout est conçu pour t’aider à maximiser tes gains.
Deux offres sont disponibles : une gratuite et une payante à petit prix (voir les détails plus bas).
Parce que s’entraîner dans de bonnes conditions ne doit pas être un luxe, mais une opportunité accessible à tous.
Application conçue, éditée et hébergée en France 
Disponible gratuitement sur iOS et Android
| Fonctionnalités | Gratuit 0 € | Premium 2,99 € / mois |
|---|---|---|
| Une application optimisée Développée par un expert en applications mobile (et pas une IA...); Aucun temps de chargement visible; Une interface simple, intuitive et moderne; etc. |
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| Bibliothèque de +1000 exercices | ✓ | ✓ |
| Enregistrement des programmes | âś“ | âś“ |
| Sauvegarde en ligne des séances/programmes Garantie sans perte de données. Même si tu changes de téléphone, tu retrouves toutes tes données |
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| Accès à de nombreuses métriques Répétitions / Poids / Temps / Distance / Pas / Inclinaison / Calories / Répétitions en réserve / Répétitions trichées / etc. |
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| Chronomètre / Minuteur intelligent | ✓ | ✓ |
| Historique des séances | Limité à 1 mois d'historique | Illimité |
| Graphique de performances | âś“ | |
| Saisie de performances passées Enregistre les performances réalisées avant d'utiliser l'application, pour un historique complet |
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| Partage de programmes avec d'autres utilisateurs | âś“ | |
| Import de programmes d'autres utilisateurs | âś“ | âś“ |
| Analyse des programmes | âś“ | |
| Analyse des performances à chaque fin de séance | ✓ | |
| Sans publicité | ✓ |
Partenariats, contenus, avantages pour ton audience : découvrons ensemble ce que l'on peut construire autour de Muscly.
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